Quais são os diferentes tipos de suporte para o tornozelo usados para correr?

As entorses do tornozelo são comuns, lesões dolorosas que o podem manter afastado do jogo durante dias, semanas, meses ou até mais. A AOFAS (American Orthopaedic Foot and Ankle Society) estima que diariamente 25 000 pessoas sofram de entorse do tornozelo. É claro que, estas lesões acidentais nem sempre estão relacionadas com os jogos ou a prática desportiva. Pode ter-se lesionado ao tropeçar no seu animal de estimação, ou por lhe ter falhado o pé no último degrau da escada ao sair de casa. A entorse do tornozelo é uma das lesões mais comuns nos atletas que praticam desporto de alto movimento, como a corrida, voleibol, futebol e basquetebol. modalidades responsáveis por lesões frequentes, mas quem quer que participe em competições arrisca uma entorse do tornozelo.

De acordo com a AOFAS, as entorses são classificadas como Grau I, II ou III, dependendo da frequência de lesões dos ligamentos sofridas. Ou seu médico ou treinador devem observar o seu tornozelo e certificar-se de que não sofreu fraturas ósseas, e recomendar o tratamento adequado.

A maior parte dos cuidados prestados no domicílio incluem o método RICE, uma combinação de repouso, gelo, compressão e elevação para ajudar na recuperação. No entanto, a maioria das entorses graves requer um tratamento mais sério pelo que, se a sua entorse for grave, o médico poderá recomendar a utilização de uma ligadura à volta do suporte do tornozelo para ajudar no apoio à articulação. As entorses graves podem mesmo necessitar de gesso ou de uma bota imobilizadora que possa ser removida à noite.